Uma pesquisa da Associação Brasileira das Empresas de Produtos Nutricionais (Abenutri) revelou que 18 marcas de creatina foram reprovadas devido à discrepância entre o texto de creatina informado no rótulo e a quantidade real presente no resultado. As análises apontaram que os produtos não estavam em conformidade com o que é enunciado.
A creatina é um dos suplementos alimentares favoritos dos atletas e praticantes de musculação. A substância é conhecida por seus benefícios para o aumento de força e lucro de tamanho muscular, além de potencializar a resistência e a performance física durante os treinos.
A pesquisa analisou um totalidade de 88 produtos. Das 18 marcas que foram reprovadas, 10 apresentaram uma variação de 100%, ou seja, continham outras substâncias em vez de creatina. Entre as 10 marcas, cinco pertencem ao mesmo trabalhador.
“É importante sobresair que legislação brasileira permite até 20% de variação, no sumo. Se a variação for supra deste percentual, o resultado é considerado irregular e não deve estar em circulação no mercado”, explica o presidente da Abenutri, Marcelo Bella.
Algumas das marcas reprovadas na pesquisa acionaram a Justiça para impedir a divulgação dos resultados. Por nascente motivo, a CNN optou por não revelar os nomes das marcas que foram reprovadas no levantamento.
Segundo a Abenutri, as análises foram realizadas por um laboratório núcleo de qualidade analítica certificado internacionalmente.
Uma vez que saber se a creatina é falsa
A creatina, um formado de aminoácidos naturalmente produzido pelo corpo e presente em mantimentos porquê músculos vermelha e peixe. A autenticidade desses suplementos tem sido motivo de preocupação, mormente posteriormente estudos apontarem que algumas marcas não cumprem o prometido no rótulo.
Para verificar a pureza da creatina, existe um método fácil e rápido que pode ser feito em morada:
- Coloque muro de três dedos de chuva em um recipiente;
- Adicione uma porção de creatina junto a chuva;
- Deixe a chuva com a cretina em repouso por cinco minutos
Posteriormente isso, observe a reação: caso a chuva permaneça clara e o pó se depositar no fundo do recipiente, provavelmente o resultado é verdadeiro. Caso a chuva fique turva ou com partículas visíveis, pode ser um sinal de adulteração.
O teste pode ajudar os consumidores a identificar os produtos de qualidade duvidosa, mas especialistas alertam que o ideal é sempre optar por marcas confiáveis e com boa reputação no mercado. Outrossim, é importante consultar profissionais de saúde antes de iniciar o uso de qualquer suplemento.
Uma vez que a creatina atua no organização?
A creatina exerce uma série de funções importantes no organização. Ela é armazenada, principalmente, nas fibras musculares e está envolvida na produção de virilidade que abastece as células do músculo. Isso acontece através do seu papel em manter os níveis de ATP (adenosina trifosfato) intracelular.
“A ATP é considerada a manadeira de virilidade das células e é formada por três fosfatos. Quando o músculo se contrai, um desses fosfatos é utilizado e a molécula fica ‘sem virilidade’”, explica Marina Seidl, nutricionista do Instituto Nutrindo Ideais e perito em nutrição clínica funcional.
A suplementação de creatina ajuda a recarregar a virilidade dessa molécula. “Por esse fator, a creatina aumenta os resultados de desempenho de força”, explica a nutricionista. “Outrossim, a suplementação pode apressar a recuperação entre treinos de tirocínio intenso, reduzindo danos musculares”, completa.
A creatina também ajuda a aumentar a frase de proteínas e captação de chuva dentro das células musculares, conforme explica Vinícius Bretz, médico atuante em Nutrologia do Instituto Nutrindo Ideais.