Treinar panturrilha faz bem para saúde cardiovascular; veja como
Saúde

Exercitar-se ao ar livre ajuda a aplacar dor e estresse, diz estudo

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Emagrecer, substanciar a musculatura, fortalecer os ossos, aumentar a flexibilidade e a mobilidade, soerguer a capacidade pulmonar, melhorar o sono, […]